Prázdnota je čistá, hladovění je lék...

Březen 2018

13.3.

13. března 2018 v 17:47 Jídelníčky
Snídaně: Banán, mandarinka
Svačina: Jablko
Oběd: Červený grapefruit, kiwi, trošku hroznového vína
Svačina: Rajčátka cherry, půlka salátové okurky
Večeře: Sojové maso, vařený květák, troška rýže a salát

No mohlo to být lepší, budu ještě cvičit a uvařím si další zelený čaj. :/

12.3.

12. března 2018 v 18:18 Jídelníčky
Snídaně: Banán, trošku hroznového vína
Svačina: Dvě jablka
Oběd: Grapefruit červený, kiwi
Svačina: Kuskus
Večeře: Kus salátové okurky, pár cherry rajčátek

Pohyb: Chůze, trošku posilování

7.3.

9. března 2018 v 7:35 Jídelníčky
Sn: Ovofit
Sv: Nic
Ob: Malá krabička tuňáka v rajčatové omáčce, dvě rajčata
Sv: Kuskus
Ve: Dvě celozrnné tyčinky (ale dala jsem si je v 17 h a pak jsem šla ven)
Pohyb: Chůze (10 km), trošku posilování a kardia

6.3.

6. března 2018 v 16:41 Jídelníčky
Snídaně: Ovofit
Svačina: Jablko
Oběd: Grapefruit červený
Svačina: Mléko polotučné, dvě rajčata
Večeře: Kuře, bramborové knedlíky, salát

1.3.

1. března 2018 v 18:56 Jídelníčky
Snídaně: Celozrnný rohlík
Svačina: Celozrnný rohlík, jablko
Oběd: Jablko, mysli tyčinka
Svačina: Domácí jogurt
Večeře: Bulgur se zeleninou
Celkem: 800 kcal
Pohyb: Chůze, trošku posilování